Podzimní období nás vede k útlumu a zpomalení. Jemná hatha flow, ve které masírujeme zažívací a lymfatický systém nám pomůže rozproudit energii a posílit imunitu.
Hatha flow jóga. Vnímání páteře jako celku a důležitost opory v chodidlech jsou důležité body fyzické praxe jógy. Zkuste jemnou plynulou sestavu pozic, ve kterých si celistvost páteře vyzkoušíme. Sestava obsahuje základní pozice, zvládnou ji i začátečníci a mírně pokročilí.
Flow hatha yoga(Složení lekce: pranajama nadi shodhana, uvolnění zádového svalstva, varianty pozdravu slunce, rotace, shavasana)
Jemná Hatha jóga k protažení těla. Lekce je určená pro všechny z Vás, kteří se potřebují protáhnout, či zrelaxovat a zklidnit tělo i mysl.
Stránka se načítá...
