Daniela Zálešáková
Daniela Zálešáková
Jóga se v mém životě vlnila odedávna, nejprve jako horský potůček, který sem tam vykoukl z kamenů a chomáčů trávy, postupně získávala na síle, jako se bystřina valí po jarních kopcích, ovšem v parném létě ztrácí svou sílu a nakonec se změnila v širokou klidnou řeku, která ústí do moře a nikdo nepochybuje, že tu vždy byla, je a bude, silná, proměnlivá a všeobjímající.
A tak jsem se pustila po proudu, nechávám se unášet cestou plnou objevování, dobrodružství, ale i jistoty, že je to ta správná cesta, o kterou se s vámi mohu podělit, protože jí věřím a věřím, že i vám může být prospěšná.
Vystudovala jsem DAMU a HAMU, věnovala se divadlu, tanci a práci s tělem celkově a skrz jeho zkoumání a propojování různých stylů a forem jsem se od tance postupně dostala k józe, která mi dala odpovědi na mnoho otázek a stala se tak také v souvislosti s věkem hlavní hybnou silou a zdrojem pro další zkoumání.
Jógové zkušenosti
2015 Instruktor Jógy na Power joga Akademie
2015 Instruktor jógy se specializací Jóga pro zdravá záda
2015 semináře Jóga pro děti pod vedením Pavla Hájka
2016 Víkendová škola Ashtanga jógy adjustmenty – asistence v ásanách, u mého velkého učitele Ládi Pokorného v Ánanda Ashtanga Yoga Shala
2017 vyškolení a následná spolupráce s asociací CADJ Malá Jóga, která se stará o dětské onkologické pacienty ve FN Motol
2019 workshop Iyengar yogy with Ido Manor
Jóga u moře - stojné pozice - Daniela Zálešáková
Jemná vinjása - Daniela Zálešáková
Krátká sestava, která zahrnuje všechny aspekty klasické lekce vinyasy.
Seznámení s vinjása jógou - Daniela Zálešáková
Co si představíme pod Vinyasa jógou, jaké jsou její hlavní principy a proč není třeba se jí bát.
Ukázka - Daniela Zálešáková
Jemná jóga - Daniela Zálešáková
Bandhy - Daniela Zálešáková
Bandha znamená něco uzavřít, zablokovat. Při provádění bandhy se vědomě zadržuje tok energie v určitých částech těla. Proto pak při jejím uvolnění proudí celým tělem energie mnohem více a silněji.
Jsou čtyři druhy bandh:
múla bandha – stažení konečníku;
uddíjána bandha – zvedání bránice;
džalandhára bandha – uzávěr bradou;
mahá bandha – provedení všech tří bandh najednou.
Venkovní lekce pro začátečníky 2 - Daniela Zálešáková
Venkovní lekce pro začátečníky 1 - Daniela Zálešáková
Úvod do jógy pro začátečníky - Daniela Zálešáková
Večerní uvolnění - Daniela Zálešáková
Odpolední zdravá záda - Daniela Zálešáková
Polední vinjasa - Daniela Zálešáková
Dopolední posílení - Daniela Zálešáková
Ranní protažení - Daniela Zálešáková
Pránájáma - Daniela Zálešáková
Jóga pro seniory - Daniela Zálešáková
Vinjasa - Daniela Zálešáková
