Čakra jóga 1. Muládhára Pavla Kostková
Tato lekce se věnuje 1. čakře - MULÁDHÁRA. Najdeme ji na nejspodnějším konci páteře a pojí se s uzemněním, gravitací a Zemí jako jako takovou. V lekci se budeme soustředit na tlak chodidel a dlaní do podložky a ,,kořenění" , které nám zajistí stabilitu a životní jistotu.
