Pozice Anahata Asana - Lucka Bartušková
Anahatasana je termín odvozený od sanskrtského slova „Anahata“, znamenající srdce a „Asana“, což znamená póza. Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle jednotlivce, protože cirkuluje krev a dodává tělu kyslík a výživu. Anahatasana má různé zdravotní výhody, posiluje hrudník a působí uklidňujícím způsobem na srdeční čakru, která dále dodává energii celému tělu. Protože je srdeční čakra spojena s emocemi a pocity, její každodenní procvičování pomáhá uvolnit některé z blokovaných emocí a my se pomocí ní dokážeme zbavit různých životních břemen.
